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A saúde cardiovascular é uma das coisas mais importantes para manter o bem-estar geral. O sistema cardiovascular ou circulatório transporta o sangue para os vários tecidos do corpo e é composto pelo coração e vasos sanguíneos - artérias, veias e capilares.
O sistema cardiovascular distribui o oxigênio e os nutrientes necessários aos tecidos do corpo, ao mesmo tempo que transporta dióxido de carbono e resíduos para os pulmões e órgãos excretores. O sistema cardiovascular também dá suporte ao o sistema imunológico, permitindo que as células imunes se movimentem através da corrente sanguínea para as células onde são necessárias no corpo. Outras duas funções importantes apoiadas pelo sistema cardiovascular são o equilíbrio de fluidos e a termorregulação - a capacidade do corpo de manter uma temperatura constante.
Resumindo, manter o coração saudável desempenha um grande papel em manter o resto do corpo saudável. Aqui vou apresentar algumas dicas sobre como você pode usar óleos essenciais para fortalecer o sistema cardiovascular. Existem alguns óleos que são ótimos para suporte cardiovascular geral, eles incluem laranja, cipreste, canela, sândalo e tomilho.
Circulação
Aumentar a circulação permite que o sangue e o oxigênio fluam melhor por todo o corpo. Este processo é vital para sustentar a vida. Para ajudar quem tem problemas circulatórios, os seguintes óleos podem ser úteis: cipreste, copaíba, tomilho, hortelã-pimenta, sálvia, gaultéria (wintergreen) e alecrim.
A melhor forma de usar óleos essenciais para melhorar ou cuidar da circulação, é utilizando-os com um óleo carreador em uma massagem. Um exemplo é esta sinergia simples para ajudar a aumentar a circulação e fazer o paciente se sentir melhor.
5 gotas de eucalipto
5 gotas de alecrim
5 gotas de cipreste
5 gotas de pimenta preta
5 gotas de gengibre
(30 ml) óleo carreador
Combine os óleos essenciais com o seu óleo carreador favorito e, em seguida, massageie suavemente a mistura nos braços, pernas e peito todos os dias.
Coração
Óleos essenciais que são ótimos para o coração incluem ylang ylang, manjerona, gerânio, cipreste, gengibre, lavanda e alecrim. Esses óleos devem ser aplicados nas artérias carótidas, sobre o coração, nos pés, sob o dedo anular esquerdo, acima do cotovelo, atrás do dedo do pé esquerdo e nos pontos reflexos da planta dos pés, claro que misturados a um óleo carreador.
Pressão sanguínea
O sangue circula no corpo por meio de vários vasos sanguíneos. A circulação adequada e saudável e a função do sangue são essenciais para a saúde e para sustentar a vida. A pressão alta ou baixa torna difícil para o sangue chegar onde é necessário e pode ser muito perigoso. Os óleos que são bons para regular a pressão arterial são limão e lima.
Dependendo se você tem pressão alta ou baixa, os óleos que você precisa aplicar podem mudar. Os óleos essenciais para pressão alta incluem ylang ylang, manjerona, eucalipto, lavanda, cravo, sálvia, limão e gaultéria. Se você tem pressão alta, deve evitar alecrim, tomilho e, possivelmente, hortelã-pimenta. Um óleo essencial para a pressão arterial baixa é o alecrim.
Colesterol
O colesterol é um importante lipídio que compreende parte das membranas celulares, desempenhando um papel na função das células nervosas. O colesterol é criado pelo corpo e é encontrado em muitos alimentos que comemos. Foi teorizado que um desequilíbrio de certos tipos de colesterol no sangue desempenha um papel na formação de placas nas artérias, chamadas de aterosclerose. Os óleos que são bons para a regulação do colesterol incluem capim-limão, sálvia, helichrysum, endro, lavanda e zimbro.
Para ajudar a equilibrar seus níveis de colesterol, combine 5 gotas de capim-limão e 5 gotas de endro com 2 colheres de sopa (30 ml) de azeite em um pequeno frasco conta-gotas. Massageie óleo sobre a área do estômago e planta dos pés diariamente.
Esses são apenas alguns exemplos de óleos e formas que podemos melhorar nossa saúde cardiovascular. Aprenda a utilizar a Aromaterapia e os Óleos Essenciais ajudando e cuidando de seu bem estar com meu curso na Udemy.