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Para uma mulher passando pela grande experiência que é a gravidez, pode parecer que tudo o que se ouve é um fluxo constante de coisas que não se pode fazer. Não coma isso, não consuma aquilo, etc e etc...
Com tudo o que é preciso evitar, pode ser que uma gestante fique um pouco ansiosa e desconfiada sempre que quiser usar um produto de qualquer tipo.
Portanto, a questão que examinamos neste artigo é esta: há segurança no uso de óleos essenciais durante a gravidez? Estamos analisando os detalhes importantes que você precisa saber para tomar uma decisão informada se decidir incorporar óleos essenciais numa rotina durante a gravidez.
Benefícios dos óleos essenciais durante a gravidez
Vamos começar dizendo que não há uma proibição total do uso de óleos essenciais durante a gravidez. Há evidências de que alguns óleos essenciais podem fornecer benefícios terapêuticos que podem reduzir alguns problemas comuns na gravidez, bem como acalmar a ansiedade.
Quando usados corretamente, certos óleos essenciais podem fornecer os seguintes benefícios principais:
minimizar náuseas e dores de estômago
acalmar músculos doloridos
reduzir a irritação e o inchaço associados a hemorróidas
melhorar o sono
melhorar a elasticidade da pele
reduzir o aparecimento de estrias
ajuda a reduzir a ansiedade durante o parto
Há uma preocupação de que os óleos essenciais podem metabolizar em compostos tóxicos quando absorvidos pela corrente sanguínea da mãe. O segredo é seguir as quantidades recomendadas e seguir todas as diretrizes sugeridas (que colocamos abaixo!). Certifique-se de verificar com um médico se tiver dúvidas ou preocupações.
Segurança e diretrizes de óleos essenciais durante a gravidez
Em primeiro lugar, evite usar óleos essenciais durante o primeiro trimestre. O primeiro trimestre é o período mais crítico durante a gravidez, e qualquer risco de exposição do feto a uma substância tóxica deve ser evitado a todo custo.
Mas no segundo ou terceiro trimestre, mantenha os seguintes protocolos de segurança em mente quando estiver usando óleos essenciais aprovados.
Não ingerir óleos essenciais
Muitos óleos essenciais podem apresentar riscos de toxicidade quando ingeridos - para a mãe e, potencialmente, para o bebê.
Foco na inalação
Em geral, especialistas concordam que a inalação é uma opção mais segura para mulheres grávidas, em oposição às aplicações tópicas.
Independentemente de estar na gravidez ou não, ao usar óleos topicamente, é preciso diluir em óleo carreador para fazê-lo com segurança. Isso ocorre porque os óleos essenciais são muito concentrados e podem irritar a pele quando aplicados diretamente sem serem diluídos.
As mulheres grávidas devem sempre falar com seu médico ou especialista em homeopatia antes de tentar usá-los topicamente.
Não exceder as recomendações de dosagem
Embora não haja estudos mostrando que o uso normal de óleos essenciais é perigoso, exceder as dosagens recomendadas pode ser - especialmente se você estiver usando-os topicamente. Dilua os óleos com cuidado.
Óleos que são seguros
Óleo de lavanda
De todos os óleos essenciais, a lavanda é uma das opções mais pesquisadas e promovidas, que também está amplamente disponível para mulheres grávidas. Estimula o relaxamento, principalmente durante o trabalho de parto - um momento estressante.
Óleo de rosa
O óleo de rosa é outra ótima opção para reduzir a ansiedade. Já que a maioria das pessoas gosta do cheiro de rosas, esta pode ser uma ótima opção para quem não gosta do cheiro de lavanda.
Óleo de menta
Este é um assunto controverso, já que muitos especialistas evitam totalmente o uso de óleo de hortelã-pimenta em mulheres grávidas. Mas há evidências preliminares que sugerem que, quando usado exclusivamente para inalação, o óleo de hortelã-pimenta pode ser uma ótima opção para reduzir náuseas em mulheres grávidas.
Óleo de camomila
Existem dois tipos de camomila, cada um servindo a uma finalidade diferente. A camomila romana é uma ótima opção de inalação para ajudar a incentivar o relaxamento e banir ataques de enxaqueca graves. Mas a camomila alemã pode ser usada topicamente com um óleo carreador após o parto para ajudar a reparar a elasticidade da pele e reduzir o aparecimento de estrias.
Óleo de limão
O óleo de limão é outra ótima opção para quem está lidando com náuseas e vômitos durante a gravidez. Um estudo de 2014 em mulheres grávidas mostrou que, quando usado de forma consistente na inalação, o óleo de limão reduziu a frequência de náuseas e vômitos.
Óleo de gerânio
Outra opção floral com um histórico clínico comprovado de redução da ansiedade durante a primeira fase do parto.
Outros óleos
Óleos essenciais adicionais que têm benefícios terapêuticos e são seguros para a gravidez (após o primeiro trimestre) incluem:
patchuli
romã
gengibre
cardamomo
funcho
cipreste
murta essencial
olíbano
IMPORTANTE
A lista de óleos a se evitar é significativamente maior do que aqueles que são seguros para uso durante a gravidez. Mas, como um todo, é porque esses óleos carecem de testes e pesquisas suficientes para provar que eles são seguros para uso durante a gravidez, mesmo quando usados de acordo com as recomendações de dosagem. Via de regra, se o óleo não foi citado aqui, não use na gravidez.
Lembre-se sempre de usar óleos de acordo com as quantidades recomendadas e trabalhar com um médico antes de iniciar um tratamento terapêutico à base de óleo essencial para grávidas.
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